A dieta dopo Pasqua? Consigli utili per rimettersi in forma

dieta dopo pasqua

Se a Pasqua avete esagerato tra uova di cioccolato, pastiere, agnelli e lasagne dimenticandovi completamente della palestra e del sudore, sappiate che avete del tempo per rimettervi in carreggiata e per ricominciare a galoppare in vista dell’estate. Manco a dirlo, trovate ovunque consigli per rimettervi in forma dopo le feste di Pasqua complice anche l’assenza di ponti e festività che inducono a “sgarrare”, almeno fino al prossimo 2 giugno 🙂 .

Si dice che per colpa della Pasqua ogni italiano abbia preso un minimo di 1 kg e un massimo di 2 kg e che questo sia il periodo migliore per smaltire l’eccesso accumulato prima dell’arrivo del caldo e delle belle serate che inducono a stare fuori per più tempo bevendo e mangiando.

Per questo è necessario fare piazza pulita delle porcherie e iniziare un’alimentazione piena di prodotti di stagione come fave, piselli, carciofi, insalate, cavolfiori, broccoli, asparagi, finocchi e fragole e una dieta ricca di vitamine per depurare l’organismo; da preferire arance, mele, pere e kiwi uniti a spinaci, cicoria, radicchio, zucchine, insalata, finocchi e carote che svolgono azione depurativa e purificante.

Non deve mancare a tavola un pochino di olio extravergine di oliva che possiede effetti benefici a vari livelli e che puo’ essere unito al succo di limone il quale, grazie alle sue proprietà astringenti e purificanti, depura l’organismo e la pelle dopo i bagordi cioccolatosi dei giorni passati.

Di mio mangio già “sciapo”, cioè senza sale, e questo vi assicuro aiuta e se privilegiate la carne bianca ed eliminate zucchero, pasta, pane, patate, alcol e alimenti che contengono zuccheri semplici o complessi vedrete che nel giro di una settimana o quindici giorni il vostro fisico ne risentirà positivamente e senza soffrire la fame.

L’ideale è fare attività fisica ma se come me vi scocciate parecchio il modo migliore per stare in forma è passeggiare: non dico mica fare 1 metro a piedi e vantarsi di averlo fatto senza prendere la macchina ma parlo proprio di luuuuunghe passeggiate a fine giornata, magari in un parco e magari in compagnia per smaltire i chiletti e tornare in forma.

La mattina vi consiglio di bere a stomaco vuoto un bicchiere di acqua calda con del succo di limone che aiuta a depurare l’organismo e di aiutarvi con una tisana al finocchio o con una tisana allo zenzero, magari fredda visto il caldo di fine aprile 🙂

Come sostengono gli esperti, ricordatevi sempre che i primi giorni di “dieta” sono quelli in cui si dimagrisce di più perchè si perdono i liquidi che ristagnano nel nostro corpo per cui se dovete solo depurarvi e smaltire quanto accumulato a Pasqua non serve seguire un’alimentazione drastica ma ricorrere a piccoli accorgimenti che vi faranno stare meglio; se invece dovete dimagrire parecchio, questa non è la sede adatta per parlarne. Andate da uno specialista, seguite il regime alimentare imposto da lui e fate movimento ma, ripeto, fatelo sotto il controllo dell’esperto.